|
الاساس والفائدة من الدايت بريك ويوم الريفيد
|
2305 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 134.48g | Carbs: 296.28g.
Breakfast: خبز بلدي اسمر, جبنة مثلث البقرة الضاحكة, بيضة. Lunch: صدر دجاج مطبوخ, مكرونة سباقيتي, جبنة مثلث البقرة الضاحكة, الموز. Dinner: جبنة مثلث البقرة الضاحكة, تونة جيشا مصفاة من الزيت, خبز صامولي. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب كامل الدسم, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), المراعي حليب بودرة, اللوز, الموز, الطماطم. more...
|
|
 Comments
السلام عليكم
هل عندك خلفيه على نظام الكيتو؟
26 May 21 by member: somaya5
|
وعليكم السلام ، نظام الكيتو كغيره من الانظمة المبدأ الأساسي في خفض الوزن أن تكون الطاقة الداخلة إلى الجسم (الاكل الذي تتناوله) اقل من الطاقة اللي يحتاجها الجسم ( مجهودك اليومي ووظائف جسمك ) ، إلا أن الانظمة منخفضة الكاربوهيدرات مثل الكيتو قد تكون مفيدة وتساعد على الالتزام لمن يعانون من مرض السكر النوع الاول والثاني
( بإختصار بعد خفض السعرات الحرارية لأقل من احتياجك اتبع النظام الذي اللي يساعدك على الإلتزام وليس الذي ساعد غيرك وتظنه فعال )
27 May 21 by member: wesam_3345
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wesam_3345's Weight History
|