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600그램증가
어제는 엄마가 키운 쌈채소랑
나트륨이 많이 들어간 오이무침
빵을 많이 먹었더니 어김없이
증가세네요...어휴 건강한 음식도
조금만 방심하면 ㅎㅎ
우린 아니까 또 조심할수 있쟎아요
근데 계속 증가.감소 더증가 조금감소는
힘빠지긴해요.
그래도 좋은친구같은 여러분이 계셔
힘이 나네요. 화이팅^^💖
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54.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1016 kcal
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Fat: 25.87g | Prot: 68.87g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: 삶은 병아리콩, 남양유업 마이플레인, 바나나. Lunch: 아몬드, 살짝 삶은 계란, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. Dinner: 닭가슴살, 바나나, 오이 (껍질 포함), 잡곡밥, 배추김치, 파김치, 올리브기름, 한성기업 실곤약, 양배추, 쪽파, 마늘종, 병아리 콩, 그녀의빵공장 호밀 깜빠뉴. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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