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Hoy me he metido un platazo de arroz integral para incrementar mis calorias a ver si paso de las 1000, he comido 250 gramos, pero ha sido demasiado, me siento pesado, a la cena una tortilla francesa de champiñones o algo ligero, con eso por hoy vamos bien.
El pasado domingo fui a una ruta de senderismo con un grupo, el guia se perdio y estuvimos 7 horas andando por un bosque viejo subiendo y bajando caminos super estrechos llenos de barro entre los árboles, habia llovido el sabado anterior, fue bastante ejercicio, tambien fue espectacular, vimos un corzo y un jabali, increible.
Por la noche como siempre una hora de bicicleta fija, si no hago esto último duermo ya como mal, es muy curioso, me lo pide el cuerpo y me quedo muy relajado despues, de los mejores hábitos que incorpore a mi nueva vida sana.
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1208 kcal
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Fat: 23.84g | Prot: 38.24g | Carbs: 208.73g.
Breakfast: Almendras. Lunch: Melón, SOS Arroz Integral Tradicional. Dinner: Huevo Duro. more...
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3194 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Resting - 23 hours and 20 minutes. more...
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