|
first time olahraga
hanya mampu aerobik 11 menit
semoga besok" bisa nambah menitnya lagi
|
1670 kcal
|
Fat: 52.66g | Prot: 46.36g | Carbs: 260.10g.
Lunch: Kacang Asin Sangrai Kering, Putri Salju, Nangka, Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk. Dinner: Bango Kecap Manis, Sambal dari Buah-buahan, Kacang Panjang Hijau, Kembang Kol, Mentimun (Kupas), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Gabus Keju. more...
|
|
2306 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 11 minutes, Resting - 19 hours and 49 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
|
 Comments
aku awal awal diet dan mulai olahraga cuma 15 menit tp udah seneng banget😆 sampe sekarang udah bisa 1 jam. mau sebentar atau lama gapapa kak, yang penting kaka udah mulai. 11 menit lebih baik daripada engga sama sekali😁
25 May 21 by member: Mega Ramadani
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butamsikin's Weight History
|