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Llevo una semana haciendo 30 min de estos ejercicios orientales y la verdad, los amo 😍...llegué a ellos por casualidad y espero me ayuden con ir tonificando los brazos y abdomen.
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1092 kcal
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Fat: 47.68g | Prot: 39.09g | Carbs: 80.28g.
Breakfast: Nestlé Yogur Veggie Coco, Zumo de Limón, Cáscara de Limón, Imperial Polvo de Hornear, Extracto de Vainilla, Fontevita Harina de Almendra, Huevo. Lunch: Michelob Cerveza, Crisco Aceite Canola Spray, Cebollin, Fontevita Harina de Almendra, La Fuente Natural Harina de Linaza, Perejil, Cuisine & Co Atun Desmenuzado en Agua, Deyco Crema de Coco, Vilay Leche de Coco sin Azúcar Añadida, Mi Tierra Aceite de Coco, Kale, Palta Hass, Biosal Sal, Espinacas, Zumo de Limón, Mentha, Ajo Cocido. Dinner: Crisco Aceite Canola Spray, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Dole Lechuga Escarola, Heinz Tomato Ketchup, French's Mostaza Classic Yellow, Cebollas, Polan Pepinillo Dulce, Adler Queso Cheddar Reducido en Calorías, Champiñones. Snacks/Other: PF Papas Prefritas, Vino Cabernet Sauvignon. more...
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1832 kcal
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Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
ooh q bacan, nos cuentas porfa si funciona, me llamó la atención que en asia es super popular, como la zumba acá. Lo que si,leí que hay que tener cuidado al realizarlo, porque puede generar lesiones en la columna. Éxito y dale con todo 💪🏻😊
23 May 21 by member: venoma88
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Yo tengo un problema en el sacro derivado de una mala bajada en un cerro, pero por lo que llevo hasta ahora no he sentido ninguna molestia, al contrario... Igual estaré atenta a lo que diga mi cuerpo.
Esperaré un mes y cuento qué tal 😊
23 May 21 by member: angie_rb
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