Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 76.53g | Carbs: 121.66g.
Breakfast: Экомилк Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Novus Сырники, Чай Несладкий, Куриное Филе в Сметане, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Тёма Детское Питание Говядина, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Вода из под Крана. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|