Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
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51.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2382 kcal
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Fat: 180.59g | Prot: 121.67g | Carbs: 85.20g.
Breakfast: 구워 말린 무염땅콩, 양상추, 돼지고기볶음, 매일유업 매일 두유 99.89, 삼육 검은콩 칼슘두유, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: 프란시아 모짜렐라치즈, 노브랜드 모짜렐라치즈, 살짝 삶은 계란, 동의 반숙란, 야채볶음, 채소볶음. Snacks/Other: 무염으로 구운 캐슈 너트, 코스트코 호두, NOW 브라질넛, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 티젠 콤부차. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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