Cena Keto 490 Kcal: Hígado pollo (120 grs), 1 huevo mediano, queso añejo (30) y sandía (30). Macros día 5-70-25. Total calorías 1280. Buena noche de viernes y finde
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1218 kcal
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Fat: 95.69g | Prot: 75.35g | Carbs: 16.71g.
Lunch: Pepino, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Jamón Serrano, Aguacate, Tomates, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Carrefour Queso para Untar sin Lactosa, Hacendado Cortezas de Cerdo. Dinner: Queso Añejo, Hígado de Pollo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Mercadona Sandía. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Hola, quería preguntar y no sé cómo hacerlo si cuando pagas por un plan nutricional, este te da los alimentos con los mismos valores que vamos los que no pagan ( porque muchas cosas están mal metidas) o bien tienes acceso a una base de alimentos más seria.
Felicidades y ánimo con esa dieta keto 💪🏻
21 May 21 by member: Miembro Vip
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Hola. Yo no pago por un plan nutricional. No sé a qué te refieres cuando comentas que muchas cosas están mal metidas. Yo hago sólo comida y cena y reparto las calorías del día entero en esas dos tomas.
Sigo en siguiente comentario..
21 May 21 by member: NutriBeli
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Me meto en cada día y pongo lo que voy a comer en almuerzo y voy cuadrando macros. Yo como cada día el 5% hidratos, 70% grasas y 25% proteínas. Voy mirando la gráfica que hay debajo (el "quesito") y voy quitando o añadiendo dependiendo de los valores q vayan saliendo. Ánimo a ti también
21 May 21 by member: NutriBeli
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Yo me vi vídeos de macros de María Pelzas y Mamá Hace Keto en Youtube, que las sigo en IG y utilizan también está app; y algún tutorial sobre la aplicación. Al principio es algo complicado, ya luego vas cogiéndole el rollo..
21 May 21 by member: NutriBeli
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Muchas gracias por contestar. Me refiero a que a la hora de mirar los valores nutricionales de muchos alimentos y platos no coinciden con los que realmente pone en la etiqueta del producto. Yo he modificado varios porque sus proteínas o grasas estaban mal. Y cualquier persona puede hacerlo dando así valores falsos a los alimentos métidos en la app. Un saludo.
22 May 21 by member: Miembro Vip
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Eso es cierto. Por ejemplo quesos que no tienen carbos y en la app pone que sí. Así y todo FastSecret viene muy bien para el conteo de macros en Keto. Gracias a ti 🙂
22 May 21 by member: NutriBeli
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