|
В данный момент я на 22 неделе беременности. Моя главная цель - питаться максимально сбалансированно и минимально набирать вес, так как забеременела с избыточным весом и склонна к полноте.
|
80.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 44.92g | Prot: 66.78g | Carbs: 169.63g.
Breakfast: Сливочное Масло, Чай с Молоком, Эмир Сыр Сметанковый, Грецкие Орехи, Клубника, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь, Фасоль Стручковая, Кабачки Тушеные. Dinner: Сахар, Чай с Молоком, Персики, Грецкие Орехи, Нежный Йогурт 0,1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
steady weight
|