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1327 kcal
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Fat: 36.33g | Prot: 168.15g | Carbs: 85.52g.
Breakfast: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 사과. Lunch: 당근, 닭가슴살, 아침 바로먹는 꿀단호박. Dinner: 한양식품 숏다리, 계란후라이 (지방없이), 닭가슴살, 당근, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Snacks/Other: 아몬드, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널. more...
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 Comments
21 May 21 by member: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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저는 주로 닭가슴살로 많이 먹은편이에요. 몸무게당 2g의단백질을 섭취 하려고해서 네끼는 먹어야 합니다. 그리고 탄수화물은 3일정도 결핍을 만들어서 4일째 탄수화물을 많이 먹는 편이에요. 단백질 지방은 항상 비슷하게 가고요.
21 May 21 by member: 스누피킴
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22 May 21 by member: 마리치치(클린하게 먹자~!!♡)
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23 May 21 by member: 스누피킴
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