Татьяна Листик's Journal, 21 May 21

Завтрак в 9:00.
Многозерновые хлебцы - 26гр
Творожный сыр - 19гр
Лосось слабосоленый - 44гр
Помидор (4 дольки) - 35гр
Руккола - 5гр
Йогурт греческий - 140гр.
Начинаю питаться по системе 8/16 интервальное голодание.

---

1000 kcal

Fat: 39.44g | Prot: 97.00g | Carbs: 58.86g.   Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Руккола, Помидоры, Глобус Лосось Слабосоленый, Almette Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие. Lunch: Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Bombbar Keto Cookie Almond Crumble + Vanilla. more...