Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1603 kcal
|
Fat: 78.98g | Prot: 66.76g | Carbs: 184.41g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Сладкая Булочка, Чай Несладкий, Гороховый Суп. Dinner: Каравай Ржаной Хлеб, Оладьи из Кабачков, Котлеты из Индейки, Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Other: Экомилк Сметана 15%, Чай Несладкий, Novus Сырники, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|