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almuerzo desayuno, para romper el ayuno, 650 calorias
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1260 kcal
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Fat: 20.02g | Prot: 72.47g | Carbs: 204.28g.
Breakfast: Café, Mate Amargo. Lunch: Chauchas, Zanahoria, Huevo Duro, Banana, Dos Hermanos Arroz No Se Pasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ajo. Snacks/Other: Cormillot Mermelada Light, Mate Amargo, Pan Integral Tostado, La Serenísima Protein Chocolate. more...
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 Comments
19 May 21 by member: Denise11_
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650 calorias la mayor parte verduras, llenan pero no dan el atracon. Chauchas 50g,zanahoria 100grs, huevo duro 2 ajos crudos pollo y arroz. Y un budin de verdura, banana de pstre
19 May 21 by member: delparquefit
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19 May 21 by member: esparraguita
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La zanahoria es muy rica en fibras, por lo que ayuda a limpiar los intestinos, tiene vitaminas del grupo B y claro vitamina A, para la vista, evita que en el futuro se puedan tener enfermedades de la vision como cataratas, y previene la ceguera. Los que gustan comer ajo crudo, yo como 2 dientes por dia, ayuda a reforzar el sistema inmune, previene y cura parasitos y hongos internos, ayuda a mantener la piel saludable. Yo lo que hago es triturarlo para que libere la licina, fetearlos y colocarlos en ensaladas, luego rocio con aceite de lino, puede ser aceite de oliva o cualquier otro natural, menos el prensado de supermecado, asi no se siente tan fuerte. espero les ayude. Saludos
19 May 21 by member: delparquefit
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