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Mon nouveau bowl cake pour les jours énergivores! Mixer les ingrédients secs, ajouter les liquides. Micro-onde: une fois cuit lindor bien au centre; au four: enfoncer le lindor de moitié pour les 5 dernières min de cuisson. Ananas en topping après cuisson.
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2186 kcal
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Fat: 76.16g | Prot: 100.51g | Carbs: 279.32g.
Breakfast: Vahiné Noix de Coco Râpée, Cacao en Poudre (Non Sucré), Alsa Levure Chimique, Lindt Lindor Coco, Carrefour Jus Ananas, St Mamet Ananas Tranches, Flocons d'Avoine, Casino Bio Lait. Lunch: Cacahuètes, Andros Compote Pomme Framboise, Casino Fromage Blanc 0%, la Bio Idea Coquillettes Intégrales - Slow Dried Gomitini, 🥐 Pâte à quiche @AnneAka, Casino Tuiles Goût Pizza, Mutti Double Concentré de Tomates, Casino Wraps, Charal Steak Haché 10% MG, Picard Petits Pois Doux Bio , Beurre, Oeuf, Chou Rouge. Dinner: Puget Crème de Balsamique, Lindt Excellence Figue Intense, Miel, Casino Fromage Blanc 0%, Casino Wraps, Choux Blanc, St Môret Léger 8%, Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Chou Rouge. more...
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2319 kcal
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Exercise:
Running - 10/kph - 59 minutes, Dépense énergétique active moins le sport - 22 hours and 59 minutes, Samsung Health - 2 minutes. more...
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 Comments
ps: oui, je laisse souvent mes bowl cakes dans leur bol et j'attends quelques minutes que ça refroidisse un peu... j'aime quand ils sont encore un peu fondants 😋🥰🤤🤤
19 May 21 by member: Anne Louis Aka
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pps: petite erreur: j'ai mis 20g de coco... rapée. total à 588cal du coup 😘
19 May 21 by member: Anne Louis Aka
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Original avec le jus d'ananas !
Sino n je valide : j'adore la texture eneocr ebien fondante 😋
19 May 21 by member: Khynai
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💞 La recette donne envie de la tester. Merci Anne. 👍✨
19 May 21 by member: Marianne987
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C'est super bon, j'en fais régulièrement . Je le cuit au micro-ondes 2 min env. pas plus sinon je trouve que c'est trop sec, j'aime aussi quand c'est fondant .😋
19 May 21 by member: sosodu12 "louloute"
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De rien de rien 😍 @Khynai en fait c'est le jus de l'ananas au sirop 😅 le fond avec de la pulpe en suspension 🤣 Mais oui ça permet de rendre le goût d'ananas plus uniforme j'ai trouvé 🤩
19 May 21 by member: Anne Louis Aka
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Ah non mais c'est top comme idée pour accentuer le parfum !
Pas de gaspillage 👍 (et tout le monde le boit ce jus, on est d'accord hein ??)
19 May 21 by member: Khynai
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Moi oui!!! 🥰 Mon copain le boit pas par contre 🤯 il trouve que c'est trop sucré 🤔 mais il boit plein de jus d'ananas de base😂, je pense que son corps a identifié qu'il manquait des trucs vs un vrai jus 🤣🤣 Il a une intuition super présente sur la nourriture 😂😂
19 May 21 by member: Anne Louis Aka
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19 May 21 by member: Glizzz
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Ah oui, bien vu Off! Je n'ai toujours eu que de sboites d'ananas au jus chez moi/mes parents, je ne savais même pas que ça existait au sirop ahah 😅🙈
19 May 21 by member: Khynai
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Jus ou sirop? J'ai jamais fait attention 😅 tiens, c'est bien du jus dans celui que j'achète aussi! 😊
19 May 21 by member: Anne Louis Aka
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