Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2014
|
82.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1665 kcal
|
Fat: 50.23g | Prot: 166.70g | Carbs: 94.33g.
Breakfast: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Наша Ферма Молоко 1,5%, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Яблоко. Lunch: Виноград Американского Типа, Томатный Кетчуп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Iberica Оливки с Косточкой, Вино Красное Сухое, Свекла Вареная. Snacks/Other: Куриная Грудка(Вареная), Куриная Грудка(Вареная), Простоквашино Молоко 1,5%, SAN 100% Pure Platinum Whey. more...
|
|
3688 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 40 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sergeirash's Weight History
|