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Nach einem Monat sieht es schon mal ganz gut aus. 😊
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83.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2431 kcal
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Fat: 75.81g | Prot: 252.37g | Carbs: 175.36g.
Breakfast: Olimp BCAA Xplode Ananas, Alesto Erdnusskerne Fajita Style, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt, Alesto Erdnuss Mais Mix, Alesto Snack Mix mit Oliven Gewürzt, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cola, Alnatura 5-Korn Flocken, Pfirsiche, Äpfel, SPAR High Protein Joghurt Natur. Lunch: Pomito Passierte Tomaten, Barilla Spaghetti N.5 Vollkorn, Parmesan (Gerieben), New Lifestyle Faschiertes, DESPAR Ricotta. Dinner: Schärdinger Meine Linie Baronesse, Berger Putenschinken. Snacks/Other: Rühls Bestes Casein Protein Milchreis-Zimt, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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