|
468 калл сегодня на обед. Грудка обжареная на сильном огне, кальмары и не много овощей. В последнее время получается больше есть белок. На углеводы не стоит))) Ем в промежутке с 12.00 до 18.00, +/- час. Чувствую себя бодрее
|
1384 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 131.21g | Carbs: 103.50g.
Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Кальмар Отварной. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Белая Дача Салат Фриссе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Капучино, Ekovita Пастила с Орехом, Пятерочка Сливы, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. more...
|
|
 Comments
как вы насчитали здесь 468ккал???
17 May 21 by member: Pl@tina
|
да, прям интересно, что да там такого
17 May 21 by member: Nezabudka1980
|
Боже завидую, мне на массанабоер надо в себя 4 300 ккал впихнуть ПОЛЕЗНЫМИ продуктами, и при этом не блевануть
17 May 21 by member: Не Джэссика
|
Выглядит безобидно, но 250 гр жаленой грудки это уже 430 калл+ не кальмары и овощи так и расчет велся👌Да, да, девоньки, страшно есть без расчета просто)))
17 May 21 by member: vvv.bk
|
250гр?? Да она в 3 раза меньше помидора выглядит)))) видимо, фото просто такое
17 May 21 by member: Pl@tina
|
17 May 21 by member: emi.nyus
|
для более правильного усвоения продуктов, советую не мешать в одной трапезе курицу и кальмары.
17 May 21 by member: M'Elen
|
17 May 21 by member: lemon_pie_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|