|
guys, kalo kita lebih perhatiin protein karbohidrat dan lemak makanan kita itu bakal turun lebih cepet atau gimana si? biasanya aku ga terlalu peduliin karbohidrat protein ato lemak makanan aku gt, soalnya kan aku makanan apa aja tp yg penting porsi nya lebih sedikit daripada pas aku makan sblm diet. tp menurut kalian gimana?
|
933 kcal
|
Fat: 34.08g | Prot: 39.11g | Carbs: 121.36g.
Breakfast: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Bacem, Nasi Putih. Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Bacem, Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Isi Coklat, Frisian Flag Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. more...
|
|
 Comments
setuju sama @loena..utamain macro nutrient biar seimbang aja..karena dulu2 sebelum diet dan ngerti macro, sudah pasti karbo ku di atas 80% wkwkwk..makanya saya gendats..
16 May 21 by member: welcome45
|
porsinya atau nutrisinya? kurang jelas tulisanmu
16 May 21 by member: arsoe
|
16 May 21 by member: Resadestian
|
sebenarnya sama aja sih ka tapi kalo memperhatikan macro nya kan kita nggak hnya dpaat kurusnya tapi dapat sehat nya juga
16 May 21 by member: sitizahrazahra
|
Tergantung body type gak si kak? soalnya aku pernah nonton untuk makronutrien kayak protein, Karbo, sama lemak itu harus diperhatikan juga body type nya. Cari aja di google body types mesomorph, endomorph, dll.
16 May 21 by member: Osamu Miya
|
makro yg baik harusnya berapa" persennya?
17 May 21 by member: belindaaaaat
|
27 May 21 by member: calv00
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pastibysaa's Weight History
|