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400그램 감소
어제는 선물받은 떡과 빵을 많이먹어
버렸어요~~~
급찐살~부종 뺄수 있었는데... 아깝당...ㅜ
탄수와 나트륨 줄이고 또 한주
화이팅 해 보아요~~
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54.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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945 kcal
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Fat: 33.37g | Prot: 80.44g | Carbs: 84.97g.
Breakfast: 삶은 계란, 남양유업 마이플레인. Lunch: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). Dinner: 등뼈찜, 닭가슴살, 양배추, 대파, 느타리버섯, 표고버섯, 청양고추, 삶은 계란, 구운 감자 (껍질은 먹지 않음). Snacks/Other: 남양유업 마이플레인, 병아리 콩, 닥터키토 방탄커피. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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