Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
762 kcal
|
Fat: 20.10g | Prot: 80.06g | Carbs: 68.04g.
Breakfast: Творожная Запеканка ПП, Имбирный Чай. Lunch: Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Красный Лук, Globus Кукуруза, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо Куриное, Помидоры, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Dinner: Сыр Российский, Запеканка из Цветной Капусты. Snacks/Other: Банан, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. more...
|
|
1638 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Yoga - 40 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanchik_88's Weight History
|