|
Вернулась из санатория, вела активный отдых- шагала каждый день по 9-10 км, плюс бассейн каждый жаль по часу , но не считала калории. Хотя питание было отличное, сбалансированное - но видимо это по Калориям для меня много . Ожидать КД через 1-2 дня
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 76.29g | Carbs: 149.80g.
Lunch: Rendi Конфеты, Атаг Конфета Мама Женя Атаг, Чай с Молоком, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Соус Гранатовый, Гречка с Мясом, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Rendi Конфеты, Хлеб Бородинский, Зенченко Сметана 15%, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|