|
Ужин на 300ккал. Стейк из говядины. Салат заправленный кунжутным гома соусом
|
1407 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 95.25g | Carbs: 171.26g.
Lunch: Клубника, Малина, Рис Вареный, Креветки (Вареные или на Пару), Рибай Стейк, Салат Айсберг. Dinner: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, S.U.Chef Кунжутный Соус, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рибай Стейк, Редис, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Рагу (маш , овощи), Малина, Креветки (Вареные или на Пару), Пищекомбинат Бежицкий Хлебцы с Отрубями, Клубника, Рис Вареный. more...
|
|
1528 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|