|
الفطار ربع رغيف و بيض و كوب لبن
الغدا ٤ اصابع محشي صغيرين و قطعة متوسطة مكرونة بشاميل و لحمة مسلوقة
سناك موزة صغيره و فراوله
العشا نص كوباية ترمس و كوب لبن
كدا تمام و لا كتير
|
2037 kcal
|
Fat: 114.67g | Prot: 113.59g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: الحليب كامل الدسم, بلو سي تونة , البيض المقلي, عيش بلدى (خبز). Lunch: الفول السوداني المملح والمحمص و المجفف, لحمة لحمة, محشي كرنب, Macaroni Bechamel Egyption Macaroni Bechamel(مكرونة باشاميل). Dinner: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت. Snacks/Other: شيكولاته Calcibella, الفراولة, موز موز. more...
|
|
 Comments
ممكن يكون تمام وممكن لا ..... على حسب .... أحسبي سعرات الكلام ده كله واتأكدي إنه في حدود سعراتك المسموح بها
14 May 21 by member: mahmoud hassouna
|
حلو ياسلوى بس زودي الخضروات باكلك علشان يوازن ويشبع وعلشان رونق وشك وجلدك بالتوفيق ياقمر 🌹 🌹
15 May 21 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|