Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1808 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 124.51g | Carbs: 144.16g.
Breakfast: Яблочное Пюре Несладкое, Cream Nuvo Творог 5%, Савушкин Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Адыгейский , Food Collection Крупа Пшеничная Булгур, Gusto Оливковое Масло, Петруха Колбаса Альпийская, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Doctor Grain Хлебцы Ржаные, Crunch Brunch Арахисовая Паста Хрустящая, Cream Nuvo Творог 5%, Груши (Консервированные с Легким Сиропом), Чай, Петруха Колбаса Альпийская, Heinz Томатный Кетчуп, Гречка, Яйцо. Dinner: Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Мёд, Савушкин Молоко 2,5%, Doppel Herz Витамины Омега-3. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IriniyaKA's Weight History
|