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Hola! Hoy quiero contaros mi historia ya que nunca lo había hecho. Siempre he sido regordeta (menos cuando era pequeña) pero más o menos me mantenía. Hace unos años conseguí estar en un peso normal adelgazando 15kg solo haciendo ejercicio y comiendo más o menos bien casi todos los días. Desde hace cosa de 1 año y medio o así a pesar de comer bien no dejaba de engordar. Llevaba sin hacerme análisis unos años porque según el médico “eres muy joven para tener algo”… bueno pues el verano pasado me hicieron analíticas por petición de una ginecóloga privada y… hipotiroidismo en 18.9. Como la endocrina me puso dos dietas (verano e invierno) para todo el año me cansé obviamente. Acabé contratando un nutricionista que me lleva la dieta con revisión todas las semanas y tabl de ejercicios elaborada por un entrenador (contraté las dos cosas). Voy bajando aunque llevo dos días de subir 150g cada día. Es duro porque sabes que por mucho que hagas no solo depende de ti y de tu esfuerzo.
Hoy no tenía ganas de levantarme pronto antes de trabajar ha hacer ejercicio en ayunas y la mayoría de días es una lucha interna entre lo que me apetece y lo que debo. Al final lo hice y aunque pese un poco más para mi es una batalla ganada por no quedarme en la cama.
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799 kcal
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Fat: 19.21g | Prot: 48.92g | Carbs: 110.49g.
Breakfast: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Bizcocho con Yogur, Pascual Leche Desnatada. Lunch: Hacendado Piña en Rodajas, Hacendado Pan Blanco, Entrepinares Queso Tierno, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Tomates. Dinner: Calvo Atún Claro al Natural, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Calabacín, El Caserío Lonchas Queso Light, SOS Arroz Blanco. Snacks/Other: Plátano. more...
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 Comments
Mucho ánimo!! Yo llevo desde la adolescencia con hipotiroidismo, así que te entiendo perfectamente. De todas maneras, no te castigues, si un día no te apetece, no pasa nada. La salud mental también es importante. Un abrazo!!
14 May 21 by member: Luna323
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Silvia!! Me alegro que cuentes tu historia 🙌🏼 qué faena lo del hipotiroidismo y que tuvieses esa incógnita. Pero lo bueno es que ya sabes que lo que tienes y como se puede poner remedio. Aquí somos muchos los que arrastramos patologías y por eso llegamos a esta app. Es un poco coñazo porque aparte de seguir una dieta, tenemos que estar controlando otras cosas y además no abandonar el deporte. Pero esto nos hace estar sanos sanisimos si lo piensas. Yo te mando mucho ánimo y fuerza ♥️ aquí estamos para acompañarte en tu camino 👏🏼👏🏼 un abrazo
14 May 21 by member: martiusla
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Silvia lo más importante es como te sientes. Ir hacia un camino más saludable hace que te sientas mejor contigo misma. No te obsesiones con la meta sino en disfrutar del trayecto. Yo sufro de hipotiroidismo desde que hice el cambio (11... 12 años tenía 😅). Por suerte llevo años controlada pero como tu, siempre he sido más bien “rellenita”. Ahora ya no 💪🏻💪🏻. Paciencia y a seguir.
Un abrazoooo🤗
14 May 21 by member: estherpl28
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Muchas gracias chicas! Todavía no tengo el hipotiroidismo controlado por lo que tampoco me torturo mucho con el peso porque tengo asumido que hasta que no esté controlado del todo esto puede pasar…
Seguro que poco a poco todas vamos consiguiendo nuestros objetivos y como bien decís lo importante es la salud 💪🏼
Un abracito a todas 🥰
14 May 21 by member: Silvia M.M
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Silvia M.M's Weight History
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