距離中秋節還有137天。 減重第一階目標:64公斤。
辛苦的撞牆期又來了,感覺越來越平凡 平均掉個1.5~2公斤就會遇到一次撞牆。真的好累喔😔
現在又在73.7和74.7(74.8)徘徊 ; 上次看到一篇文章 他上面說如果遇到撞牆期可以調整飲 例如 比平常吃的多一點,或是吃點自己想吃的
但是我這兩天已經吃得比平常多了啊⋯⋯ 然後我會不會還沒突破往樓下撞 體重就上升了😂😭🥺
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73.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 67.43g | Prot: 69.82g | Carbs: 163.64g.
Lunch: 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 老協珍 壽喜燒牛肉米漢堡. Dinner: Zespri 黃金奇異果, 鵝肉, 炒青菜, 雞蛋(整個), 麻油, 麵線. Snacks/Other: 全家 紫米紅豆湯圓. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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