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澱粉主食是香噴噴的蒸地瓜🍠 本日的主菜則是醬燒大雞腿🍗 一塊沒有切片的鹽滷油豆腐🍞 一顆蛋撒蔥花然後進微波爐🍳 一碗布丁、香蕉、葡萄乾和高蛋白巧克力🍫🥛 (PS雞腿有把醬油、蒜頭和青蔥的熱量都給算了進來唷！😉)
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1200 kcal
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Fat: 43.30g | Prot: 80.20g | Carbs: 124.35g.
Lunch: 寶宏安柏 雙色乳酪絲, 蔥蛋, 中華 鹽滷油豆腐, 地瓜, 滷雞腿. Snacks/Other: 威德 清涼果凍（膠原蛋白）, BE-KIND 海鹽焦糖風味杏仁堅果棒, 品綺 白色戀人葡萄粒, 光泉 無加糖黑豆漿, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品, 味全 醇奶布丁, 香蕉. more...
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 Comments
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好厲害哦～👍炒菜我都沒計算蔥薑蒜米酒調味料的熱量耶……雖然我每天炒菜幾乎都會放它們😅
12 May 21 by member: tomoko sun
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小茶早安🍴
Tomoko，就一起秤重算進去而已啦～🤣
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