Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 50.99g | Carbs: 140.97g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Гречка Отварная, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки, Перепелиное Яйцо, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный, Рафинад, Гречка Отварная, Петрохолод Котлеты Белорусские из Индейки. Dinner: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Слобода Майонез Провансаль 67%, Свекольник, Ядрена Копоть Сосиски с Сыром. Snacks/Other: Яичный Белок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Президент Сыр Плавленый Мааздам, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Lotte Choco Pie Cacao. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Ходьба работа туда-обратно - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|