Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
83.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 64.04g | Prot: 116.75g | Carbs: 158.91g.
Breakfast: Vaasan Ruispalat, Brazil Appelsiinitäysmehu, Kahvi, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Kurkku, Valio Polar Kevyt 10, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Valio Rasvaton Maito. Lunch: Heinz Ketsuppi Ei Lisättyä Sokeria Ja Suolaa, Kania Wing Sauce, Rypsiöljy, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Kanafilee. Dinner: Hartwall Jaffa Light, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Salaatti, Korpela Porsaan Kasslerpihvi, Pirkka Rahkapulla, Rainbow Halloumi, Naapurin Maalaiskana Salmiakki Wings. Snacks/Other: Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Saarioinen Kultakalkkuna, Lidl Vadelma, Rainbow Kurkkuviipaleet Mausteliemessä, Turun Sinappi Mieto, Atria Saunapalvi, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Pirkka Amppari. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|