|
Yeni doğum yapmıştım 93 kg civarıydım. Şimdilerde 66-67 civarındayım son 7 kilom, umarım orantılı veririm;))
|
968 kcal
|
Fat: 45.29g | Prot: 113.16g | Carbs: 24.62g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Çökelek, Derya Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
08 May 21 by member: yuksel.gul
|
08 May 21 by member: selimeırmak
|
09 May 21 by member: selimeırmak
|
Bendede hala simit bölgesi kalınlığı var belime göre fena bi simit bölgesi var nası gidericem onları yaa😄😄
09 May 21 by member: prensespapatya
|
Benim de iki tarafım birbirinden farklı çünkü sol kalçam ameliyatlı vidalı bacağım dışarda duruyor aslında simit değil kalça kemiğim😀 orantılamaya çalışıyorum elimden geldiğince. Fitness partnerim chole ting vesaire çalışıyorum. Youtube videoları denemelisin şu dönemde her yer kapalı olduğu için en iyisi o. Ben iç bacak halletmeye çalışıyorum ama çok zorlanıyorum;)
09 May 21 by member: selimeırmak
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
selimeırmak's Weight History
|