|
Наконец-то двухзначное число! У меня нет слов,как я рада видеть результат за свои старания!)) Настроение на весь день обеспечено!)
|
1849 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 71.32g | Carbs: 255.50g.
Breakfast: Растительное Масло, Кофе с Сахаром, Пятерочка Огурец Свежий, Дубки Сосиски Молочные Вишневый Дым, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Всеслав Пирожки Жареные с Повидлом. Dinner: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Lamelle Пирожки с Капустой, Зеленый Чай. more...
|
|
1 to 20 of 24
 Comments
08 May 21 by member: Валентинка94
|
08 May 21 by member: solya.73
|
Поздравляю!:-)Анастасия, подскажите, пожалуйста, на сколько ккал питаетесь? Какая у Вас физическая активность? Тоже худею с такого де веса, ФС рекомендует есть на 2200...
08 May 21 by member: Кристина Дуденко
|
У вас все обязательно получится!
08 May 21 by member: RinaFeniks
|
Кристина, сначала я питалась по рекомендации FS на 2200, потом поняла что это слишком много для меня и убавила до 2000. Затем и этого стало много, потому что сидишь и думаешь чего бы такого съесть, что бы уложится и вреда не нанести, объедаться то нельзя. Сейчас я на 1900 ккал и мне этого хватает с лихвой( иногда остаётся к концу дня на вкусняшки)
08 May 21 by member: Настюшка🦊Ламзина
|
08 May 21 by member: @ann@
|
Милые девочки! 🌺🌺🌺
Как порой сложно взять себя в руки , чтобы шикарно выглядеть! 👌 А если ещё и никто не поддерживает в твоих начинаниях, это не прибавляет оптимизма. В любом деле нужны единомышленники и поддержка! 💯
В нашем бесплатном чате
Мы научим:
▪︎ Стройнеть, не применяя силу воли;
▪︎ Определять причины "зажоров" и срывы на пути к стройности;
👉 Научим основам правильного питания;
Вас ждут:
👉 Добрые и общительные
единомышленницы;
👉 Рецепты правильного питания;
👉 Подробное меню на каждый день;
👉 Мотивация;
👉 Тренировки;
👉 Советы и лайфхаки;
Больше нет времени откладывать, не раздумывай, просто напиши в вайбере номер 8 926 892 15 85 с пометкой "хочу стройнеть", и я тебя добавлю в чат 😘
08 May 21 by member: superstariys
|
Поздравляю, все получится 💪
08 May 21 by member: plus_size_girl
|
Настя, поздравляю!!! Умница!!! ФС работает!!! Всё получается! Удачи тебе в дальнейшем процессе! Отличная мотивация для тебя и для меня тоже)
08 May 21 by member: nnn худеет.
|
08 May 21 by member: Мать котов
|
Поздравляююю🔆 вы молодец!
08 May 21 by member: Юлька :)
|
Мои поздравления🎉👏
Я тоже мечтаю увидеть такое🙏
Дальнейших успехов!✊
08 May 21 by member: Nat_live
|
Я тоже радовалась безумно когда увидела 99,7, теперь увидела 89 и еще больше рада, чего и вам желаю!!!!! Поздравляю 👍👍
08 May 21 by member: 30061967v
|
это классно ))) молодец...
я тоже не давно этот барьер перевалила ))) на 2 х значное число ) я рада )
и за вас очень рада !!!
08 May 21 by member: svetik130785
|
4 кг от 100- это как с танка гайку открутить 😆
08 May 21 by member: ЮляяЮляя
|
08 May 21 by member: sh_std
|
Поздравляю, желаю дальнейших успехов! 🌟
08 May 21 by member: _polinamalina
|
вы молодец! так держать, только представьте, когда Вы увидите цифру 70 или 60 и купите себе шикарное платье,поверьте это того стоит
08 May 21 by member: annagilmanovaa
|
08 May 21 by member: Agnia82
|
Понимаю очень,тоже ждала больше всего двузначное число !!!теперь двигаемся дальше!!!💪🏻😍🌸
08 May 21 by member: irkapost0803
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настюшка🦊Ламзина's Weight History
|