Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 27.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2819 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 169.04g | Carbs: 343.05g.
Breakfast: Pellowski Chleb Razowy Pełnoziarnisty, Swojska Chata Ogórki Małosolne, Lidl Ajvar Łagodny Deluxe , CEKO Ser Żółty Piórko, Masło, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Lunch: Złota Pasieka Miód Wielokwiatowy, Ekołukta Twaróg Półtłusty. Dinner: Kostopulos Grillowana Czerwona Papryka, Elios Oliwki Czarne Kalamata, Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Smażona Cebula, Cukinia Smażona, Pomidor Malinowy, Pieczarki Smażone, Monini Olej z Pestek Winogron, Zielone Ostre Papryki, Czosnek, Zapiekane lub Pieczone Krewetki. Snacks/Other: Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan, Cynamon, Sante Płatki Owsiane, Sante Otręby Owsiane, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Borówka Amerykańska, Suszona Figa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Saga Herbata Owocowa, Jabłko, Pomidory Koktajlowe, Borówka Amerykańska. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
korektywa - 20 minutes, Nogi, brzuch, korektywa - 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|