Depois da TPM, desinchei. 😉
|
74.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1361 kcal
|
Fat: 66.74g | Prot: 96.66g | Carbs: 95.96g.
Breakfast: Mel, Banana Prata, Café, Ovo Cozido. Lunch: Tang Refresco em Pó, Quibebe, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Seara Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Qualy Margarina (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quibebe. Snacks/Other: Maçã. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|