Gracias al resto por los ánimos 🥰🥰
07 May 21 by member: Anika4996
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Puede ser porque a lo mejor tú ya antes de empezar con la nutricionista ya comidas pocas calorías y pocos hidratos , y tú cuerpo no tenía las reservas al máximo, es lo único que se me ocurre sin saber tu caso, es muy raro que en la primera semana deun déficit pierdas solo 200 gramos
07 May 21 by member: Jorgeb__
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07 May 21 by member: inesawer
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Jorge no se si los tenía bajo como tal pero si tomaba muchos más de los que estoy tomando a día de hoy jajaja por cierto una pregunta y a lo mejor puede ser estúpida pero es que no se como funciona pero yo puedo ir a finales de mes y que me pasen y a lo mejor de peso haber perdido 1 kilo pero 4 o 5 de grasa por ejemplo?
07 May 21 by member: Anika4996
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Cuánto pesas y mides , y cuántas calorías estás comiendo
07 May 21 by member: Jorgeb__
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1.60 y 70.2 kilos está mañana. Calorías creo que ronda las 1700 o así no más
07 May 21 by member: Anika4996
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Crees entonces Jorge que puedo ir sin perder apenas peso pero perder en cambio kilos de grasa?
07 May 21 by member: Anika4996
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hermano tienes que ver cambios en las medidas tambien no solo en el peso puedes ganar masa muscular y perder grasa y la grasa se ve en las medidas no te apresures y sigue asi bro :3
07 May 21 by member: wuilder
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Anika, igual el problema está en el "creo". Muchas veces comemos más de lo que creemos. Te recomiendo contabilizarlas bien para asegurarte
07 May 21 by member: Carotab
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Piensa que si metes mas carga de la habitual el cuerpo responde y muchas veces ese peso de mas es la reaccion muscular... si le das tiempo lo notaras... no mires la bascula mira como te sienta la ropa, puedes pesar mas pero tener menos cms que es lo interesante
07 May 21 by member: fuentesn8
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Carotab lo llevo súper a rajatabla. Peso absolutamente todo, si se pasa 2 gramos lo quito para que de exacto, contabilizó todo. Créeme que si digo que lo llevo lo llevo. Me parece absurdo apuntarse a un nutricionista y pagar para luego que cada uno haga lo que quiera, yo si me apunto es porque necesito su conocimiento y por eso sigo todo al pie de la letra.
07 May 21 by member: Anika4996
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Anika, vas al gimnasio a diario y haces pesas?
07 May 21 by member: Jorgeb__
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Si, hago pesas 4 veces a la semana y termino con 20 minutos de cardio. 1h y media/2 h en total
08 May 21 by member: Anika4996
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Y cuando empezaste con la nutricionista antes ya cuidabas la alimentación y hacías el mismo ejercicio?
08 May 21 by member: Jorgeb__
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Si cuidaba en líneas generales aunque algunos días me pegaba mis donuts y cosas e xd no al 100% y bien preparado como ahora pero en general si. El entreno era distinto, esta rutina es distinta de ejercicios, noto que es más intensa
08 May 21 by member: Anika4996
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