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Voltei! Depois de me livrar de um trabalho que me fazia mal, estou de volta à uma vida normal, saudável e com qualidade. Cabeça está melhor, então o corpo também responde! Tenho tempo para me alimentar com qualidade e ir à academia de manhã, onde tenho mais disposição! AGORA VAI!!!
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1113 kcal
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Fat: 48.70g | Prot: 49.88g | Carbs: 126.54g.
Breakfast: Queijo Branco, TORRADA CLÁSSICA, Amélia Cremosa. Lunch: Salad Creations Hamburger Quinoa Grelhado, Salada Verde Mista, Suco Verde. Dinner: Caqui, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman TORRADA CLÁSSICA, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Café, Leco Manteiga, Pão Francês. more...
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2128 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
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