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Hoje voltei a fazer exercícios em casa , há 10 meses que não me exercitava desde quando peguei covid não precisei ir para o hospital , porém mesmo assim foi complicado . Até hoje tenho dor no corpo , dor de cabeça simplesmente não sou a mesma. Meu fôlego está horrível , fiz hit de 20 min e não aguentei fazer mais (fiz e fui parando porque seguido não deu ) espero que eu vá melhorando . Peço que se cuidem porque é horrível essa doença 😔 e não pensem que não me cuidei , cuidei sim e mesmo assim peguei .
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989 kcal
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Fat: 31.10g | Prot: 72.14g | Carbs: 100.82g.
Lunch: Canjica, Arroz Branco (Cozido), Buchada. Dinner: Queijo Mozzarella, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Snacks/Other: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate. more...
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