g@lka85's Journal, 04 May 21

g@lka85's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Как же я хочу вернуть красивое тело,без лишних запасов жира!Поддержите меня🤗

81.7 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 6.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 May 2021:

936 kcal

Fat: 17.94g | Prot: 24.11g | Carbs: 186.01g. Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бананы. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, JLC Снежок. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...

2190 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Gaining 0.4 kg a Week

15 Supporters Support

Comments

удачи!!!

05 May 21 by member: Гульмира Абдрахманова

Побольше белка, сложные углеводы и меньше простых,жиры нерафинированные,особенно авокадо, оливковое,+активность физическая и всё!

05 May 21 by member: Lazat56

👏🏻👏🏻👏🏻

05 May 21 by member: targo78

идем те к нам в группу

05 May 21 by member: Рабоша

Ни в какие группы не добавляюсь, по той причине, что физически не успеваю никуда заходить(тут то не всегда получается) Спасибо большое всем за поддержку. 🤗

17 May 21 by member: g@lka85


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

g@lka85's Weight History

View Complete History

g@lka85's Journal, 04 May 21

Submit a Comment

g@lka85's Weight History