Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
64.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 131.67g | Carbs: 120.41g.
Breakfast: Полезноff Смесь для Выпечки Вафли Венские, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Кукурузная, Шадринск Молоко 7,1%, Простоквашино Сметана 20%. Lunch: Морковь, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Замяском Пельмени Нежные, Магнит Яблоко, Кубаночка Зелёный Горошек, Сало. Dinner: Морской Окунь. Snacks/Other: Sporty Печенье Двойной Шоколад, Шадринск Молоко 7,1%, Формула Жизни Батончик Мини Шоколадный Брауни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила7887's Weight History
|