7717d38e's Journal, 04 May 21

4/4晚餐:

櫛瓜1條、21世紀雞胸肉1塊、蛋1顆、木瓜150公克、歐巴黑咖啡1杯、玉米鬚茶1杯、草芒奶昔1杯、優蛋6公克、膳食纖維10公克、鵝油少許。

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813 kcal

Fat: 23.71g | Prot: 63.82g | Carbs: 100.38g.   Lunch: 賀寶芙 優質蛋白粉, 三多 膳食纖維 (10克), 馬玉山 高纖大燕麥片, 光泉 無加糖鮮奶豆漿. Dinner: 木瓜, 櫛瓜, 21風味館 元氣雞胸肉, 賀寶芙 優質蛋白粉, 三多 膳食纖維 (10克), 煎雞蛋. more...