|
Сегодня была очень интенсивная тренировка...
штанга в сумо 60 кг на 8 повторений 🔥
|
96.7 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 119.60g | Carbs: 164.92g.
Breakfast: Kultlab Омега-3, Кофе с Молоком, Запеканка Полосухина, Zero Сироп Маракуйя. Lunch: Оливковое Масло, Увелка Лапша , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Zero Сироп Маракуйя, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Лакт Творог 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Большая ДеЯчка's Weight History
|