Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2021
|
77.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 86.53g | Prot: 77.58g | Carbs: 141.06g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Арахис, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная, Зеленый Листовой Салат, Соевый Соус, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Груша, Вареное Яйцо. Lunch: Оливки, Голден Яблоко , Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Город Сад Yoco Кокосовый Йогурт. Snacks/Other: Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Вафли, Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат, Nordic Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо. more...
|
|
2742 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Squats (Legs) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dashaporodnova's Weight History
|