Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2416 kcal
|
Fat: 103.64g | Prot: 136.53g | Carbs: 223.76g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Виктория Сыр Ла Паулина Гойя, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Prime Kraft Micellar Casein, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Prime Kraft Whey Milk Chocolate, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Orion Choco Pie, Бабаевский Наслаждение, Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Наслаждение, Бабаевский Наслаждение, Бабаевский Наслаждение, Красный Луч Молоко 3,2. Dinner: Lay's Чипсы, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . Snacks/Other: Prime Kraft L-Glutamine, Prime Kraft Коллаген. more...
|
|
1679 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|