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昨天閒閒沒有行程
跑了個比較久的步🏃🏻♀️💨
(持續速度8公里/時間大約1小時)
吃了顆朋友夜市買的「酵素梅」
剛剛量了體重讓熊有點害怕😱
因為這樣的體重
對155的我而言
BMI有點過低了💦
下一步是不是應該要稍稍重訓才能長肌肉呢？
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43.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 52.84g | Prot: 81.90g | Carbs: 101.30g.
Lunch: 光泉 無加糖黑豆漿, 中祥 香蔥蘇打餅, 蔥蛋, 西北 爆濃起司球, 愛上新鮮 義式香草雞胸肉, 愛上新鮮 招牌高麗菜千張餃. Snacks/Other: 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 葡萄乾（無籽）, 愛上新鮮 鮮凍綜合莓果, 美身 豆渣餅乾, Spark Protein Spark Bite 野莓派對, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品-藍莓, 味全 醇奶布丁. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
01 May 21 by member: yin殷
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殷殷，是很常看到的那種一顆墨綠色，外面粉粉的酵素梅唷！😊
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02 May 21 by member: tomoko sun
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Tomoko，但是今天量完有點驚慌～真的是很矛盾！😱
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