|
|
1215 kcal
|
Fat: 34.52g | Prot: 65.69g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Doğalsan Yulaf Unu, Dr. Oetker Karbonat, Muz, Yumurta, Sütaş Laktozsuz Süt. Lunch: Barbekü Sosu, Marul, Domatesler, Uno Büyük Tost Ekmeği, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Filiz Kepekli Kalem Makarna , Sarımsak, Soğanlar, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Snacks/Other: Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Havuç, İncir uyutması. more...
|
|
 Comments
Ay tarif alabilir miyim çok lezzetli göründü😋
01 May 21 by member: одинокий•
|
1/4 sb ve 1 yk yulaf unu
50 ml süt
1/2 çk karbonat
1 yumurta ☺️
01 May 21 by member: nuraleynagecer
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nuraleynagecer's Weight History
|