|
الفطار قطعة جلاش قليل الدسم و ربع صدر فراخ مشوي و طبق سلطة
سناك ٢ خوخ صغيرين و ٥ كاجو
السحور ربع زغيف شريحة صغيرة بطاطس مسلوقة و ٣ معالق فول و قهوة بربع كوب لبن
|
1427 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 96.23g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: الخس الأخضر, جبن قريش Karish جبن قريش, عيش بلدى (خبز). Lunch: عجة البيض أو البيض المخفوق مع الخضار, متبل باذنجان, رقاق باللحمة المفرومة ( اكلة مصرية ) T.H, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), تمور الواحة تمور الواحة. Dinner: البطيخ الأصفر (الشمام). more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|