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Estuve dos días comiendo entre 600 hasta 1100 calorías me siento súper mal...yo normalmente no me pasaba de las 400 calorías pero siento la necesidad de comer (no de atracarte), el lado bueno es que la mayoría de mis calorías fueron de frutas y las otras fueron de comida saludable y comí pausado (cada dos o tres horas). De todos modos me siento muy culpable porque estoy segura q habré subido de peso...fueron tres días comiendo de más :(
Intentaré retomar la dieta comiendo menos calorías (200-300), espero no salirme de la dieta pq quiero seguir bajando de peso y la semana pasada también me pase de calorías, me comí muchas manzanas, yogures probióticos, y más frutas...aún así baje un poco de peso pero creo q la balanza me anda mal pq yo no me veo delgada, a veces si y a veces no...de todos modos habré subido ese kilo q baje :((
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454 kcal
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Fat: 5.71g | Prot: 13.14g | Carbs: 80.73g.
Lunch: Ciruela, Piña, Papaya. Afternoon Tea: Cumaná Champiñones Laminados, Cebolla Morada, Prasat Chorizo Vegano. more...
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 Comments
me parece que estás pasandote a un lado enfermizo. Comer menos de 500 kcal en un día no es NADA, hasta un bebé necesita más que 500 por día. Es todo psicológico, no vas a engordar por esas kcal que antes no hubieses consumido. Disfruta poder decir que bueno que la semana pasada me pude talvez permitir más cosas o dejar un poco la obsesión atras. Te aseguro que los hábitos de esa semana por la que te sentís culpable, fueron muchísimos más producentes y sanos que una dieta de 500 kcal. No comas menos de eso porque realmente te va a hacer muy mal, proba con otra alimentación. Y para verte flaca creo yo que deberías trabajar más lo mental que el cuerpo, por más de que estés hecha un palito no te vas a poder ver flaca si no trabajas tu mirada del asunto
01 May 21 by member: viole mattar
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Te recomiendo seguir con las 700-1100 calorías, yo vengo consumiendo eso y estoy bajando, y eso que los fines de semana como cosas con harina, facturas, etc, y no está mal. Te recomiendo dejar de comer tan poquito por qué en cuanto dejes de hacerlo te va a hacer efecto rebote y vas a engordar muchísimo, te lo digo yo que estuve un año con bulimia y cuando deje de hacerlo aumente 4 kilos en una semana! Y así, no te recomiendo que que sigas haciendo eso
02 May 21 by member: lulu_berretta
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Hoy casi supero los 1400 ....
02 May 21 by member: milagros20211
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Andá a ver a un nutricionista en vez de hacer apología al trastorno alimenticio.
O por lo menos vos hacé lo que quieras con tu dieta pero dejá de recomendarle esas prácticas a la gente.
03 May 21 by member: Zacuf
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viictoria.sc's Weight History
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