Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
109.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 33.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 57.62g | Carbs: 88.87g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Maçã. Lunch: Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Suco de Limão, União Açúcar Demerara , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Tomates, Queijo Creme Light. Snacks/Other: Danubio Requeijão Cremoso Light, Bauducco Bolacha Água e Sal. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joaonobile88's Weight History
|