Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
|
67.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2434 kcal
|
Fat: 93.32g | Prot: 197.46g | Carbs: 207.74g.
Breakfast: Пангия Шоколад + Кофе, Милена Сливочное Печенье, Молоко (1% Обезжиренное) , Aceti Balsamici Balsamic Vinegar, Tnuva Молоко 3%, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Листья Салата, גד Камамбер, טירת צבי Говяжья Лопатка, Оливковое Масло, Лук, Шампиньоны. Lunch: Соевый Соус (Тамари), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кокосовое Масло, Sunfrost Зелёная Фасоль Кусочками Frozen Cut Green Beans. Dinner: Молоко (1% Обезжиренное) , Myprotein Peanut Butter Crunchy, Пангия Батончик с Тропическим Вкусом, Клюква без Сахара, Персики, שטראוס מעדן חלב בטעם שוקולד - 0% שומן, Сваля Литовский Творог. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenami87's Weight History
|