|
الفطار
صدر دجاج مشوي و كوسة مظبوخة و ٦ معالق ارز و طبق سلطة صغير
سناك قهوة و كنتالوب
السحور معلقتين فول و ربع رغيف و كوب زبادي
|
1369 kcal
|
Fat: 22.67g | Prot: 113.67g | Carbs: 187.75g.
Breakfast: جبن قريش Karish جبن قريش, الخيار (مع القشرة), التفاح, الطماطم, عيش بلدى (خبز), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Lunch: كوسة كوسا مطبوخة كوسة مطبوخة مطهوة, معجون الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
salwa khaled's Weight History
|