|
犒賞自己一下，今天吃比較多一點嚕😂 但今天從熱量還是維持1500卡^_^ 吃完就休息補眠準備值大夜班✌️ #大家也加油喔
|
1479 kcal
|
Fat: 58.01g | Prot: 135.01g | Carbs: 112.53g.
Lunch: 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 愛上新鮮 義式香草雞胸肉, 煎蛋, 良月 饌寶黃金泡菜. Dinner: 7-11 輕滷時蔬, 7-11 元氣雞胸肉, 統一 統一陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 御選紅燒牛肉麵, 7-11 石安牧場溫泉蛋. Snacks/Other: 7-11 中杯冰美式, 統一 水, 御茶園 日式綠茶 無糖. more...
|
|
3135 kcal
|
Exercise:
室內騎行 - 1 hour and 5 minutes, Tabata+羅志祥有氧 - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 21 hours and 50 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|